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吸烟与心血管病：你可能不知道的事情

吸烟是导致心血管疾病的主要可预防因素之一。它会增加患心脏病、中风、外周动脉疾病和其他严重疾病的风险。

吸烟如何伤害心脏和血管

吸烟会损害心脏和血管的许多方面。它会：

损害心脏肌肉：吸烟会导致心脏病发作和心脏衰竭。

损害动脉壁：吸烟导致动脉粥样硬化，这是一种动脉壁上的脂肪斑块积聚的情况。动脉粥样硬化会使动脉变窄和变硬，从而导致心脏病发作、中风和外周动脉疾病。

增加血液凝块的风险：吸烟会增加血液凝块的风险，这可能导致心脏病发作、中风和肺栓塞。

降低“好”胆固醇水平：吸烟会降低“好”胆固醇（高密度脂蛋白）的水平，这有助于保护心脏免受疾病的侵害。

升高“坏”胆固醇水平：吸烟会升高“坏”胆固醇（低密度脂蛋白）的水平，这会增加患心脏病的风险。

损害血管内壁：吸烟会损害血管内壁，使其更容易形成斑块。

增加炎症：吸烟会导致炎症，这是一种与心脏病相关的过程。

吸烟与心血管疾病的风险

吸烟是导致心脏病、中风和其他严重心血管疾病的主要可预防因素之一。吸烟者患心脏病的风险是非吸烟者的两倍。吸烟者患中风的风险是非吸烟者的四倍。

吸烟量越大，患心脏病和中风的风险就越高。吸烟时间越长，患心脏病和中风的风险就越高。

吸烟不仅会增加成年人患心脏病和中风的风险，还会增加儿童患心脏病和中风的风险。暴露于二手烟的儿童患心脏病和中风的风险更高。

戒烟的好处

戒烟是您能为您的心脏健康做的最好的事情之一。戒烟后，您患心脏病和中风的风险会开始下降。戒烟一年后，您患心脏病发作的风险就会减半。戒烟五年后，您患中风的风险就会减半。

戒烟还可以改善您的整体健康。戒烟后，您将有更多的精力，更好的睡眠，更好的呼吸，更健康的皮肤和牙齿。您患癌症、肺病和其他疾病的风险也会降低。

如何戒烟

戒烟并不容易，但它是值得的。如果您想戒烟，有很多资源可以帮助您。您可以咨询您的医生或其他医疗保健提供者，或拨打全国戒烟热线 1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669)。您还可以在线获得帮助，例如国家癌症研究所的网站 smokefree.gov。

吸烟与心血管病：你可能不知道的事情

现在就戒烟，享受更健康、更长寿的生活！